po ilu

[...] Zakładnicy są w dalszym ciągu przetrzymywani w hotelu Oberoi. 09:55 Indyjska policja uwolniła wszystkich zakładników, przetrzymywanych w hotelu Taj Mahal. Nie wiadomo, ilu ludzi nadal ukrywa się w hotelu Taj Mahal, gdyż wielu gości zabarykadowało się w pokojach. W tym czasie trwała policyjna operacja w drugim zajętym przez terrorystów [...]

[...] dzialali w Wisle. Chwalcie się tym kapusiem z ` Piwnicy pod .' . który donosil na kolegow - dopiero ostatnio to ujawniono - tyle dokumentow zniszczono celowo po 89 roku - a ilu kapusiow u was nie ujawniono dzieki temu ze niszczono dokumenty ( dzieki temu zawsze można pisac ta wlasciwa wersje historii )? Serio myslicie ze w Wisle był tylko jeden [...]

[...] używanie (aspartamu) to ani ja ani moich koledzy nie mogą zrobić dosłownie nic by odwrócić tą sytuację. Aspartam dołączy wtedy do sacharyny, dwutlenku siarki i Bóg jeden wie ilu niepewnych substancji mogących obrażać ludzki organizm za rządowym przyzwoleniem."(10) Żeby u nas była możliwość pozwania przed sąd urzędu państwowego w celu [...]

[...] używanie (aspartamu) to ani ja ani moich koledzy nie mogą zrobić dosłownie nic by odwrócić tą sytuację. Aspartam dołączy wtedy do sacharyny, dwutlenku siarki i Bóg jeden wie ilu niepewnych substancji mogących obrażać ludzki organizm za rządowym przyzwoleniem."(10) Żeby u nas była możliwość pozwania przed sąd urzędu państwowego w celu [...]

[...] nie analizowaliśmy jeszcze czynnika najbardziej wpływającego na kształt mięśni - techniki treningu. Smith, wyczynowy kulturysta, stwierdza: "Aż trudno zliczyć, ilu spotkałem kulturystów, którzy z powodu popełnianych błędów treningowych nigdy nie wykorzystywali szansy pokazania ich własnego, genetycznego kształtu mięśni. Jak dużą [...]

[...] Następnie wydychaj powietrze powoli przez usta dwa razy dłużej niż przy wdechu, czyli licząc do czternastu. Nigdy nie powinieneś się nadmiernie wytężać. Zobaczysz, do ilu będziesz zdolny doliczyć, gdy stopniowo zwiększysz pojemność płuc. Wykonuj dziesięć takich oddechów trzy razy dziennie, a twój stan zdrowia fantastycznie się poprawi. [...]

[...] zwrócić uwagę, a niekiedy może i zastrzec w umowie, w momencie przystępowania firmy ochrony do wykonywania zadań ? 1. Na to czy pracownicy posiadają licencje, czy nie i ilu tych bez licencji przypada na poszczególne zmiany ? Od licencji przecież zależą uprawnienia i obowiązki pracowników ochrony, a więc i w pewnej mierze skuteczność ich [...]

[...] wiem, jakie jest typowe leczenie w takim wypadku - wypisuje się decongestant (lek redukujący puchnięcie i zapchanie, gł. w nosie - przyp.tłum.). Nie jestem w stanie zliczyć, ilu widziałem pacjentów, którym lekarze rodzinni dali Sudafed na przeziębienie, a którzy później przychodzili do mnie, ponieważ nabawili się poważnej infekcji zatok. Co [...]

witam, jak dobieracie ciężar? np. jeśli mam coś takiego że wycisk na lawce plaskie 4 serie po 8 pow. A mój max to 42 kg dla 8 powtorzen to od ilu zaczynać, mogę od tych 42 czy trochę mniej?

Hej! Jak myślicie w ilu kaloriach oscyluje moje zero kaloryczne? Mam 16 lat 177cm wzrostu 53 kg wagi Dziennie robię ok. 30 tyś kroków 5x w tyg ćwiczę trening wzmacniająco-siłowy z Agatą zając z YT. Nie jestem po nim zbytnio zmęczona, ale skupiam się by mięśnie bolały na następny dzień. Sprawdzałam kalkulatory w internecie, ale nie umiem określić [...]

[...] nawet domowej przez jakiś czas , stąd też chcę trenować w domu pompki itd robić plus Cardio codziennie pp malu stopniowo , pytanie przy moim wyglądzie i wymiarach na ilu bazować kcal , zrobić sobie jakieś badania przed jak tak to jakie i na co konrkentie , ile białka węgla i tłuszczy w ciągu dnia . Dodam że pracuje w systemie 2 zmianowym [...]

[...] nie rusza i obwody tez, przez spowolnienie metabolizmu, ale nie chce przesadzić za bardzo z obcinaniem tych kalorii, żeby nie zejść poniżej jakiegoś punktu krytycznego. Do ilu kcal mogę obcinać, aby organizm nie zwariował? Oczywiście obcinanie będzie stopniowe, co tydzień / dwa. Jeśli będzie potrzeba wrzucę zrzut diety, chociaż jestem na 90% [...]

[...] wąsko 3x8 5. Uginanie ramion hantlami 3x8 6. Deska 3x 7. Wspięcia stojąc 3x8 8. Y-Raise 3x12 PS. Swoje zapotrzebowanie odkryłem bardziej po doświadczeniu i sprawdzaniu na ilu kaloriach moja waga nie idzie za bardzo w górę albo w dół /SFD/2022/8/9/cf3727aa9689437e80c9c076a95bd1d5.jpg /SFD/2022/8/9/d37c7502006345da887a6058a36ee4e1.jpg [...]

[...] Tak szczerze ile? Wiem, że można mieć 50 lat i być w świetnej formie, ale tak dla kogoś kto nie jest wysportowany i ma kilka kg nadwagi? Czy w ogóle jest sens? Po skończeniu ilu lat jest to już taki ostatni gwizdek, żeby może jednak spróbować? 2. Co sądzicie o Krav Maga (samemu w sobie). Chciałbym umieć się bronić tak, by przeciwnik odpuścił i [...]

[...] więcej taki plan jak przestawiłem tylko, że do tego dochodzi brzuch, 3 ćwiczenia po 4 serię na brzuch, poradzicie ile serii na każdą partię? Jak często robić brzuch i w ilu seriach albo jakieś fajne sprawdzone ćwiczenia? A kolejne pytanie to od jakiegoś czasu stoję z ciężarem na ławce płaskiej wszystko inne idzie a to nie, brałem 85 kg na [...]

Witam, na poczatku przepraszam, ze nowy post o kreatynie zakladam...Chcialbym wiedziec od ilu lat mozna stosowac kreatyne? Teraz sobie rzezbie sylwetke V, zeby pozniej moc ja rozwijac na wieksza i wieksza...obecnie mam 15 lat, jedyne suple ktorych uzywam to bialko z xsport do diety low-carb (ckd) Przykladowo teraz mam 15 lat...slyszalem, ze [...]

[...] kompie, chodze po sieci itd. Mam twardą psychike ale widze, że samotność i to, że siedze w domu przez dłuższy czas prowadzi do tego że dziczeję. Pisze tutaj bo jestem ciekaw ilu wybrańców ( szansa na zachorowanie 1:200 000 - chyba zaczne grać w lotka :D ) zostało obdarzonych zaszczytem przejścia tej choroby. Bardzo prosze piszcie jaki ona miała u [...]

[...] taką ławeczkę jak na zdjęciu. Chciałbym aby zamienić tak ćwiczenia żeby ją maksymalnie wykorzystać. Mam to w domu i mogę ćwiczyć 3 lub 4 dni. Znalazłem taki plan: Pytanie od ilu KG zacząć na sztandze, na nogach i od ilu na zamontowanych rozpiętkach i co ile zwiększać. Poniedziałek Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x 12-10-8 (nie [...]

Pytanie o skuteczność poszczególnych sztuk walki powraca jak bumerang, toteż aby uniknąć zbędnego zamieszania i ocalić kolegów przed odpowadaniem na te same pytania, postanowiłem uściślić kilka podstawowych spraw, które poniżej wypunktuję. Zaznaczam, że zawarte tu opinie są czysto subiektywne (a zatem pozwolę sobie nie pisać za każdym razem „moim [...]

[...] i krwionośnych. Nie wykluczone jest również, iż poprzez w/w zaburzenia obumarłe komórki tłuszczowe nie są efektywnie usuwane wywołując zapalenia wraz z obrzękami. Jak widać ilu naukowców tyle teorii, jedni twierdzą, iż lipodemia jest związana bezpośrednio z układem limfatycznym, inni, że zaburzenia w obiegu limfy są następstwem lipodemii. [...]